7/11

昨日63.6→62.8

最近更新できてなかった。

とりあえず62キロ代にきたー！

この調子でがんばりたいけど、

たまに本当に痩せられるのか不安になる。

7/6

昨日 63.8→63.4

今日はジムに行きましたー！

メニューはいつもと一緒で

有酸素運動もしっかり1時間♩

今日食べたものは

・めかぶ納豆

・キウイフルーツ

・舞茸卵とじ

・一本満足ブラックチョコレート

 です！

7/5

昨日64.1→ 63.8

体重を測った時に

“0.3しか減ってないなー。残念”

って思ったんですけど、

0.3でも1カ月続ければ9キロ減るんですね！

頑張って続けます！！

今日は

・もずく

・梅干し

・低脂肪乳

・トマトジュース

・えのき

・舞茸

・キウイフルーツ

・ゆで卵

を食べました！！

明日から運動も頑張ろっと〜♩

7/4

昨日64.6→64.1

昨日はなんもしてない。

ご飯は

舞茸

納豆

めかぶ

トマトジュース

低脂肪乳

キウイフルーツ

です！

今日も頑張ろっと♩

7/3

前日 65.5kg → 今日 64.6kg

今日はジムで

・20分のウォーキング

・ストレッチ

・筋トレ6種を15回×3セット

・1時間の有酸素運動

をしてきました！

550kcal消費できたよ〜っ！！

嬉しいっo(^O^)o

そして、食事は

・めかぶ

・納豆

・ソイジョイ

・低脂肪乳

・トマトジュース

です！

あしたも頑張るぞ〜！

1ヶ月で10kg痩せるぞー！

はじめまして、くうです♩

このブログはこれから始める私のダイエットを日記のように綴り、日々のモチベーションアップに繋げよう！という主旨をもとに開設いたしました★

ちなみに、このタイトル...

過激ですよね。笑

普通に考えてそんなことしたら病気になる！

お気持ちはよ〜く分かります。

ただ、“私は本気なんだぞぉぉ！！”という気持ちを自分に言い聞かせるためにこのタイトルにしております。

そして、このブログを見に来てくださった方。

ありがとうございます。

もしあなたが今ダイエット中で、

おすすめのダイエット法があるよ！とか

悩んでることがあるよ！などなど

コメントしてくださるお優しい方がいましたら是非お待ちしてます。

1人より2人、2人より3人！

多くの人と共有してみんなで頑張りましょ！

私今日から頑張ります！

ではでは、スタートです\( ¨̮ )/