昨日 63.8→63.4 今日はジムに行きましたー！ メニューはいつもと一緒で 有酸素運動もしっかり1時間♩ 今日食べたものは ・めかぶ納豆 ・キウイフルーツ ・舞茸卵とじ ・一本満足ブラックチョコレート です！

昨日64.1→ 63.8 体重を測った時に “0.3しか減ってないなー。残念” って思ったんですけど、 0.3でも1カ月続ければ9キロ減るんですね！ 頑張って続けます！！ 今日は ・もずく ・梅干し ・低脂肪乳 ・トマトジュース ・えのき ・舞茸 ・キウイフルーツ ・ゆで…