昨日63.6→62.8 最近更新できてなかった。 とりあえず62キロ代にきたー！ この調子でがんばりたいけど、 たまに本当に痩せられるのか不安になる。

昨日 63.8→63.4 今日はジムに行きましたー！ メニューはいつもと一緒で 有酸素運動もしっかり1時間♩ 今日食べたものは ・めかぶ納豆 ・キウイフルーツ ・舞茸卵とじ ・一本満足ブラックチョコレート です！

昨日64.1→ 63.8 体重を測った時に “0.3しか減ってないなー。残念” って思ったんですけど、 0.3でも1カ月続ければ9キロ減るんですね！ 頑張って続けます！！ 今日は ・もずく ・梅干し ・低脂肪乳 ・トマトジュース ・えのき ・舞茸 ・キウイフルーツ ・ゆで…

昨日64.6→64.1 昨日はなんもしてない。 ご飯は 舞茸 納豆 めかぶ トマトジュース 低脂肪乳 キウイフルーツ です！ 今日も頑張ろっと♩

前日 65.5kg → 今日 64.6kg 今日はジムで ・20分のウォーキング ・ストレッチ ・筋トレ6種を15回×3セット ・1時間の有酸素運動 をしてきました！ 550kcal消費できたよ〜っ！！ 嬉しいっo(^O^)o そして、食事は ・めかぶ ・納豆 ・ソイジョイ ・低脂肪乳 ・ト…

はじめまして、くうです♩このブログはこれから始める私のダイエットを日記のように綴り、日々のモチベーションアップに繋げよう！という主旨をもとに開設いたしました★ちなみに、このタイトル...過激ですよね。笑普通に考えてそんなことしたら病気になる！お…